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En el adulto, ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculopatías, el cáncer y la diabetes; lessen los síntomas de la depresión y la ansiedad; y favorece la salud cerebral y el bienestar typical.Diversos estudios y revisiones indican un efecto positivo de la actividad física sobre la depresión, la ansiedad

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